25 januari 2009 en söndag då jag hade hosta

Det var länge sedan jag skrev här och detta beror först och främst på att jag har varit sjuk ( jag har haft en fruktansvärt hosta/förkylning) så jag har inte orkat att skriva här.

Jag har istället gått igenom en massa flyttlådor och där ibland hittade jag en kalender från 2009. Det är alltid lika kul att sitta och bläddra i gamla kalendrar, men den här gången kändes det inte roligt då jag kom fram till:

citat från dagboken

25 januari 2009 en söndag.

Där står följande att läsa i min dagbok:

Dagen började som vanligt med att min man gjorde frukost åt oss båda. Vår dotter kom och skulle hjälpa mig med att tillverka ett CD-fodral till ett musikgäng. Jag hade en fruktansvärt hosta och den ville inte ge med sig.

När jag efter ett hostanfall fick jag en fruktansvärd kramp i bröstet. Det gav inte med sig heller utan blev allt mer påtaglig. När jag till slut lade mig i soffan i vardagsrummet och sa till maken att ringa ambulansen. Jag kände att det inte stod rätt till. Smärtorna var smärtsamma och hemska och båda armarna domnade bort. Ambulansen kom och vi var på väg till sjukhuset när man ändrade färdriktning till ett större sjukhus eftersom jag blev i allt sämre skick. Med blåljus och ilfart körde ambulansen i snöslasket. Ingen morfin lindrade min smärta inte heller reagerade jag på Nitroglycerin. Smärtan blev bara allt värre och värre. Vår dotter hade följt med mig i ambulansen och hon satt fram vid chauffören, medan min man körde bilen efter ambulansen. Jag frågade skötaren intill min sida om det hade hänt någon olycka eftersom det var blåljus.. Han svarade med en lugn stämma: - Det är vår bil som du ser lyset ifrån.

Jag såg att det blev allt ljusare och ljusare och det blev såpass ljust så att det bländade mig och jag minns att jag frågade vart min man var. Jag fick till svar att min man låg efter oss.. Då vinkade jag till min man och sa: - Hej då min älskade! Jag kommer inte klara det här!

- Jodå, det ska vi nog fixa, sa skötaren till mig och klappade mig på armen..

Sen såg jag en tunnel som var otroligt ljus och vacker och jag ville bara dras iväg......

Sen minns jag ingenting mer .....

Jag vaknade upp och låg på en brits i ett väldigt ljust rum och jag kände att någon försökte få bort mina ringar på mina fingrar. Man blötte och smorde in mina fingrar för att kunna få bort ringarna till slut.

En tunn plastslang, en kateter, fördes in av läkaren, genom en pulsåder i handleden upp till hjärtas kranskärl. Om ett eller flera kranskärl är förträngda så görs ibland en ballongvidgning, men i mitt fall så hade proppen löst upp utav sig med hjälp av ambulansföraren: Micke L. Så jag skänker honom ett stort och varmt TACK...

Från ambulansen skickade man hela tiden bilder på mitt hjärta så dom såg när proppen kom och därför blev jag skickad till ett större sjukhus på vägen..

Den här stunden som man hade fört upp en plastslangen i pulsådern i handleden gick fruktansvärt fort. Man hinner inte med allting, för det gick så otroligt fort.

Helt plötsligt rullar man iväg mig till ett rum och där dyker då min dotter och min man upp. Jag var inte speciellt sällskaplig utan låg bara och kände mig torr i munnen.

Jag har inte en aning om hur länge dom stannade hos mig men jag vaknade följande dag i min sjukhus säng på sjukhuset med slangar och apparater och nålar överallt.. Framåt eftermiddagen blev jag förflyttad till ett mindre sjukhus..

Där rådde vint- och kräksjukan så jag fick inte ta emot några besökare på grund av detta.

Så det blev hemska några hemska dagar i all ensamhet på sjukhuset som jag skulle kurera mig.

Den 29 januari fick jag komma hem.. Jag blev väldigt förvånad att jag kunde komma hem så snart, men naturligtvis så blev jag glad över att få komma hem..

Mina ord som jag skrev på sjukhuset:

Jag vill leva, jag vill vara, jag vill......

Det är för tidigt att släcka, det är för tidigt för att ta slut.

Jag ska hinna mer, jag ska göra allt,

jag har mycket kvar att göra.

Jag vill leva, jag vill vara, jag vill....

25 januari 2009 kommer att präntas fast i mitt huvudet.

Etsa sig fast.

Då min låga höll på att ge upp, men fick en ny chans igen.

TACK! Tack för att jag får vara med en stund till...

slut citat från dagboken..

Idag är jag bara glad över att hostan har börjat ge med sig och att den inte gav mig hjärtinfarkt som år 2009....

Smärtan som ökar för varje minusgrad... nu är jag förbaskat less på min Fibro...

Så känns det inuti kroppen ....

Jag vill ha bort den vassa, hårda, kalla känslan i kroppen som tär på min kropp...

Kylan tär på min kropp och jag kan ingenting göra åt det.

För varje grad som går neråt kryper en kall och hård känsla inom mig.

Det ilar och det kör som vassa knivar.

Men jag måste fungera som vanligt ändå... hur nu det ska gå till....

Ansiktet visar ett förvridet skratt som försöker dölja smärtan.

Men jag lyckas inte alltid så bra att dölja det jag upplever.

Ibland så vill jag inte ens dölja det..

Men jag är förbaskat trött och less på den här smärtan som kryper inpå mig allt mer och mer för varje grad som sjunker.

Så är det att leva med Fibromyalgi...

Det går att förebygga STROKE

Som ni kanske vet så fick jag en stroke den 10/8 -2011

Jag har då fått en broschyr:

Det går att förebygga STROKE

Förebygg stroke

Se över dina vanor?

Sunda matvanor och motion är viktigt för att minska risken för stroke.

Fimpa!

Rökning är en klar riskfaktor, inte minst för att den påskyndar förkalkningen i våra blodkärl, vilket kan leda till stroke

Se över dina kolestrerolvärden!

Ett för högt kolestrolvärde bidrar till åderförkalkning som i sin tur kan medföra ökad risk att insjukna i stroke

Var måttlig med alkohol!

Alkohol ökar risken för stroke. Det gäller främst vid akut överkonsumtion, men även vid långvarigt missbruk.

Varva ner!

Både psykisk och fysisk stress anses öka risken för stroke

Skratta och ha kul!

Känn igen symtomen!

Symtom vid insjuknandet kommer oftast plötsligt, men kan också komma gradvis.

De vanligaste symtomen kan ibland annat vara: minskad känsel, domning eller svaghet i ena kroppshalvan, balanssvårigheter, synrubbningar, svårt att tala eller att förstå tilltal.

Blixtrande plötslig huvudvärk är ett symtom främst vid hjärnblödning.

Vid något av ovanstående symtom

RING 112!

Ett snabbt omhändertagande minskar risken för död och kan även minska konsekvenserna efter stroke.

Ärftlighet?

De anlag vi föds med gör att vi kan ha lättare att utveckla vissa sjukdomar som högt blodtryck eller diabetes, vilka i sin tur kan leda till stroke. Vi kan även ärva dåliga vanor som ensidig kost, brist på motion med mera..

Friskfaktorer föerbygger stroke

Genom motion, en väl sammansatt kost med mycket frukt och grönt samt ett rökfritt liv minskar du risken för högt blodtryck och därmed även stroke.

Högt blodtryck orsakar många stroke. För att minska risken bör du försöka att hålla ditt blodtryck under 140/90.

Ibland räcker det inte med livsstilsförändringar. Då kan det bli aktuellt at tsänka trycket med hjälp av mediciner.

Fakta om stroke

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt (blodpropp) och hjärnblödning. 85 % av alla stroke orsakas av en blodpropp i hjärnan.

Var 17:e minut får någon i Sverige stroke, det vill säga cirka 30 000 personer varje år. Av dessa är det hela 20 procent som är i yrkesverksam ålder.

Funktionsnedsättningar efter stroke kan vara både sysiska, kognitiva (intellektuella) och känslomässiga. En del är synliga medan andra är osynliga.

Samhällets kostnader för stroke beräknas till minst 14 miljarder kronor per år.

En kombination av flera riskfaktorer mångdubblar risken att få stroke.

Du kan själv göra mycket för att undvika stroke.

Se över din livsstil!

- Ung cancer SPRID DETTA!!

Har jag blivit gammal tro? Får jag följa med en man hem inatt tro?

Undrar om jag har kommit i någon högre aktsam ålder eftersom numera börjar sminka sig och pudra näsan och duscha och göra sig fräsch och pudra lite talk mellan tårna och ha sin necessär startklar och även ha en liten väska startklar med det allra nödvändigaste i, uti fall ambulansen ska komma och hämta mig..

Sånt gjorde man ju hellre som ung, utifall man fick följa med en någon stilig gosse hem på nattbesök.

Eller så har jag blivit ung på nytt igen och väntar på nå gott ? .............

Tja vem sjutton vet.......

Men det är härligt att leva säger:

En blogg har öppnats som handlar om fibromyalgi

I min gästbok så har en Micke Skribent skrivit och talat om att en ny blogg har öppnats.

Klicka HÄR så kommer du dit..

Mycket läsvärt.............

Jag har fått en stroke och så här pratade jag för 14 dagar sedan..

Första filmen är för 14 dagar sedan på sjukhuset...





Film nr 2 är nu idag och jag har nu tränat som sjutton i 14 dagars tid..

Jag följer kroppens signaler och försöker göra det bästa av situationen...

Som så får man ju enbart följa kroppens egna signaler hela tiden för att bara försöka stå ut med sig själv... så efter många års erfarenhet så har jag nu lärt mig att jag kan inte på något sätt följa några tider eller ha klocka på mig. Jag kan inte heller bestämma ett möte eller en träff långt i förväg med risk för att jag måste avboka tiden.

Jag vet ju nu idag att jag mår allt sämre för varje "måsten" och därför finns det absolut ingenting idag som heter "MÅSTE" för mig. Det fungerar inte alls då.

Eller rättare sagt: Min kropp fungerar inte alls då, min kropp strejkar, den slår liksom bakut på något sätt och sätter sig på tvären.

Så ska jag få något gjort så måste jag helt enkelt följa min kropp till fullo..

Ta till exempel bara när jag ska boka en tid hos min läkare.

Ja, då kan jag inte bara som "vanligt folk" kliva upp klockan 08..00 och ta telefon och ringa för att boka en tid. För bara kravet av att jag måste kliva upp just vid den tiden är fruktansvärd.

Jag är varken lat eller slö utan det är bara att min kropp strejkar helt enkelt..

Jag tar helt sonika och skriver istället ett brev som jag skickar iväg till min läkare och begär om en tid och det fungerar ypperligt för mig. Bara en så enkel sak kan göra att jag för en kort stund undviker att min kropp strejkar och plågar mig med min ständiga värk.

Sen är det minst lika viktigt att försöka få en tid hos läkaren som inte heller är allt för tidigt på morgonen. Så jag tillåter min kropp att vakna i den takt som den själv vill. Man kan väl kanske säga att jag gör som katterna, jag sträcker ut varje liten del i kroppen innan jag sätter ner foten på golvet och kliver ur sängen. Ibland kan det ta ända upp till en halvtimme - upp till en timme..

Jag har som tur är en väldigt förstående karl som har sett genom åren att jag mår som allra bäst när jag följer min egen kropp och inte följer varken någon klocka eller några krav. Men det är ju inte alla som har den förmånen som jag har förstås..

Men det viktigaste av allt är nog att få sin omgivning och sina nära och kära att verkligen förstå att man faktiskt inte alls är lat på något sätt utan att det är på grund av fibromyalgin som styr sitt leverne. På det sättet så tillåter jag då ändå min fibro styra över mitt liv och leverne, fast jag lurar sjukdomen på något sätt.

För jag måste ju inte utföra mina sysslor på vissa tider. Utan får jag lust så kan jag ställa mig och stryka några klädesplagg mitt i natten eller mitt på dagen, men för att sedan fortsätta att stryka någon annan dag. Och skulle jag ha strykbrädan framme så får den väl stå framme då, fast jag personligen ogillar att ha den ståendes framme. Men egentligen så skulle förmodligen allting fungera mycket bättre om man bara tillät sig att låta till exempel dammsugaren eller strykbrädan stå framme.. För vad gör det om det står framme?

Men för att i nästa sekund kan jag lika gärna bli helt galen av att se dessa saker stå framme.

Och då kan jag nästan bli förbaskad på mig själv och kämpa i evigheter med att fälla ihop strykbrädan bara för att få bort eländet.

Så det är inte lätt för andra att förstå hur man känner sig.... eftersom man själv knappt vet det. Men det enda är bara för våra anhöriga att se allt mellan fingrarna och inte ta till sig av de utbrott som man kan få ibland.

Jag har många små knep som jag förändrar titt som tätt bara för att lura min egen kropp.

Jag följer aldrig ett visst mönster i min vardagliga livsföring. Jag äter när jag är hungrig oavsett tid och jag gör alla mina sysslor precis när det faller mig in, i den mån jag kan göra så vill säga.

Ibland får ju även jag "bita ihop" och fullfölja vissa saker trots att min kropp inte lyssnar på mig.

Men då får jag ta konsekvenserna, som tex. att jag får några konstiga "ticks" eller ryckningar, som oftast visar sig i att jag kan skvätta ur min kaffekopp, eftersom mina händer inte styr mig.

Jag blir lite nervös om man är ute och ska äta någonstans, där man ska ta allting på en bricka. Risken blir då väldigt stor att jag ruskar till hela brickan så att både glas och allt annat ramlar omkull.

Så som oftast tar min man brickan när vi är ute, men faktum är att jag har lyckats rätt många gånger nu att att själv bära fram brickan utan att få ryckningar, så vem vet om jag tränar allt mer så kanske det blir bättre och bättre.

Dagar som dessa, nu när solen står högt på himmelen så mår jag som bäst.

Jag njuter av varje sekund ute i solen och min kropp får "ladda upp sig" och må bra för en kortare period på året. Soliga och varma sommardagar kan för vissa med fibromyalgi mår väldigt dåligt medans jag mår som en prinsessa...

Ha en fortsatt fin dag!

Fibromyalgi är också en sjukdom/tillstånd som direkt kan knytas till Glutenintolerans/Celiaki.

Fick ett tips här av som jag tycker att även alla ni här ska läsa...

Läs HÄR

Du kanske har fibromyalgi, ja vem vet...

Du kanske har Fibromyalgi om du…

• ställer glasspaketet i kylen och mjölken i frysen
• kan minnas ord för ord ditt senaste gräl du hade med din syster för fem år sedan men kan inte komma ihåg var du la din portmonnä för fem minuter sedan
• går ut för att handla mjölk och kommer hem med varor för 400 kronor men utan mjölk
• ofta glömmer substantiv och beskriver en gaffel som ”en sån där grej som liknar en sked med små vassa grejer längst ut, inte en kniv, utan en sån där taggig sak? Äsch, glöm det! Ge mig en sked!”
• går omkring med penna och anteckningsblock för att inte glömma vad du håller på med
• kommer till ditt läkarbesök på rätt klockslag och dag – men en vecka för tidigt
• står utomhus och pratar med din granne och undrar var den underbara doften kommer ifrån. Senare, när du går in igen inser du att den goda doften kom från DITT hus där DU höll på med att grädda pannkakor
• när du har det PERFEKTA svaret på ”Du kanske är en fibromyalgiker om du…” men när du ska skriva ner det kan du inte komma ihåg vad det var
• är glad över att din man köpte dig en värmedyna som present istället för blommor
• råkar använda hårspray i stället för deodorant mer än en gång under samma vecka
• dyker upp hos din läkare klockan åtta på morgonen för att du vet att du hade en tid den dagen, men inte kan minnas vid vilket klockslag det var
• häller kaffet i sockerskålen i stället för i kaffekoppen, ställer kaffekannan i kylen och mjölken tillbaka på kaffebryggaren
• du jobbar i växeln, men har ingen aning om hur du ska göra när telefonen ringer
• häller schampot under dina armar i stället för i håret
• borstar tänderna med flytande tvål i stället för med tandkräm
• kan inte hitta din sko, du tittar efter i kylen och där är den ju!
• slår ett telefonnummer och när det börjar ringa glömmer du vem du håller på att ringa till. När personen svarar säger du bara ”hej” och hoppas att denne känner igen din röst
• har minnesceller i ändan. Låt mig förklara. Du sitter på en stol. Dina hjärnceller säger åt dig att stiga upp och gå till ett annat rum för att hämta någonting. Så fort du kommer dit glömmer du vad det var du skulle hämta. Du blir frustrerad, snor runt i cirklar i hopp om att det där ”någonting” kommer att hoppa på dig så du inte behöver lämna rummet tomhänt. Men, men, du ger upp och går tillbaka till din stol. I det ögonblick din rumpa nuddar stolen, DÅ kommer du ihåg vad det var och vandringen börjar om.
• du är tvåspråkig. Inte på det sätt som undervisas i skolan, utan på ”Jag talar fibromyalgiska”-sättet. Ett exempel: jag låg i min säng och (naturligtvis) hade glömt min röda kopp på teven. Min man stod bredvid den så jag tänkte be honom ge mig den hellre än att själv slita upp mig ur sängen och göra det själv. Medan jag tittade stint på den röda koppen och tänkte ”röd kopp” sa jag full av självförtroende till min man: ‘Ge mig det vita trädet’.
• går in i väggar, dörrposter, snubblar på luft, trasslar in fötterna in i varandra, ramlar omkull, osv.
• hör dörrklockan ringa och stänger av hårtorken.
• väljer semestermål efter hur bra sängarna är.
• kokar havregrynsgröt till familjen i stället för att servera dem fil och flingor och de säger helt uppriktig: ‘kolla, mamma har lagat mat!’
• får handslag i stället för kramar från din familj för att de tröttnat på att höra dig skrika när de rör vid dig.
• är med på varje skräplista på nätet som lovar mirakelkurer för 250:-, exklusive skatt och nödvändiga uppföljande medicinska behandlingar.
• har parkerat på handikapprutan och tvingat dig själv att halta in i affären för att folk ska SE att det är någonting som är fel med dig.
  *det ökar trovärdigheten om du haltar på SAMMA ben under hela föreställningen.
• köper färdigpaketerade, färdigtvättade, färdigskurna, färdig-allting-varor i affären och blir trött bara av att försöka öppna påsarna.
• har haft dagar då du haft ont i ögonfransarna
• har en jättebra dröm där det händer en massa saker och du säger (i drömmen)… fortsätt ni… jag väntar här.
• försöker stoppa in videobandet i CD-spelaren
• sätter fel brev i fel kuvert och det slutar med att din bror får ett kärleksbrev från dig.

Källa: Okänd

Detta är kanske bara ett axplock ... för egentligen kan det vara precis hur som helst .... det är inte allt som stämmer med mig med dessa påståenden men faktiskt så kan jag känna igen mig i rätt mycket ändå...

Jag har inte glömt den här bloggen

Jag har inte skrivit här på länge, men det beror på olika omständigheter.

Men jag har inte glömt den här bloggen, jag försöker bara hinna ikapp allt som måste göras. Jag kommer snart att uppdatera den här bloggen så fort jag har fått lite lugn och ro.

Den 10 maj blir det begravning och det kommer att kännas oerhört tungt att lägga sin sista blomma på sin mors begravning. Nu har jag inga föräldrar kvar i livet och det känns mycket märkligt.

APRIL APRIL

APRIL APRIL inte håller jag på att tappa något hår.. Jag har en så stor hår-man och tjockt och kraftigt. Det växer som ogräs men ser inte ut som det för det.. Men jag älskar mitt hår just för att det är så otroligt tjockt.. Få som är få förunnat att ha kraftigt hår...

Tappar tänderna snart

Kommer förmodligen att få ta bort alla mina tänder,

för jag har drabbats av någon allvarlig sjukdom i munnen..

Fruktansvärt... Det räcker väl med att man redan är:

Det är alltid lika mysigt att vara ute å äta...

I början när jag byggde upp den här bloggen så la jag in en kod för min bakgrund och jag kan inte för mitt liv få bort den, och det beror på att jag inte vet hur koden såg ut när jag la in bakgrunden. Hur lyckas jag nu att ta bort den nuvarande kod till min bakgrund så att jag kan lägga in en helt annan kod till en ny bakgrund? Någon som förstod min fråga? Förhoppningsvis så att någon hör av sig till mig och berättar vad jag ska göra, då skulle jag bli oerhört tacksam.

och glömsk...

Ibland kan man känna sig svullen och klumpig och .... må allmänt dåligt.

Idag är en sådan dag..

Jag har drabbats av en kraftig förkylning och jag hostar och harklar och

mår allmänt dåligt. Och inte nog med det, så känner jag mig som en uppblåst giraff.

Får hoppas att det snart går över..

Hur påverkar Vagifem dig

Bra hjälp eller en riskfaktor?

Innehåller det kvinnliga könshormonet estradiol, som är identiskt med det östrogen som produceras i kvinnans egen kropp.
Vagifem är en lokalbehandling med östrogen som används för att motverka tunna sköra slemhinnor i underlivet. Väldigt många kvinnor som kommit in i klimakteriet börjar några år efter att menstruationerna upphört, att känna av hur slemhinnorna i slidan och mellan blygdläpparna börjar bli tunnare,

skörare och torrare.

Just dessa slemhinnor är östrogenberoende och påverkas därför av de sjunkande östrogennivåerna efter menopaus. Det är också väldigt lätt att genom en låg dos östrogen lokalt tillfört i slidan återupprätta slemhinnorna så att de blir tjockare, fuktigare och mindre känsliga.

Övriga slemhinnor i kroppen är inte alls östrogenberoende på samma vis varför man inte ser något samband mellan till exempel torra ögon och östrogennivåer. Man kan följaktligen heller inte behandla torra ögon genom tillförsel av östrogen.

Vagifem är en tablett som innehåller en låg dos östrogen. Man för upp den i slidan två gånger per vecka. Den verkar bara lokalt på slemhinnorna i underlivet, dosen är alldeles för låg för att ha någon effekt på andra östrogenbristsymptom i klimakteriet som till exempel vallningar, svettningar eller benskörhet.

Eftersom dosen är så låg finns det heller ingen ökad risk för exempelvis bröstcancer. Man kan därför lugnt använda Vagifem hur många år som helst!

Bortopererad livmoder.

Om livmodern är bortopererad kan du riskfritt ta enbart östrogen

(som ju ökar risken för livmodercancer).

Jag har då fått min livmoder bortopererad och man kan idag kalla det

i modernt språk en uppdatering.

Men med några små förekommande problem så får jag nu Vagifem.

Jag som alltid är lite extra försiktigt med att stoppa i mig en massa piller blir ju nyfiken och Googlar om Vagifem och jag lusläser allt jag kommer åt. Det verkar ju inte så farligt, men vi kvinnor är ju ändå så olika och vi reagerar ju olika på allting. Jag har bara hunnit med att ta Vagifem i två dagar och jag mår illa och jag känner inte igen mina magsmärtor, jag får som kolik i magen. Men frågan är om det verkligen beror på just Vagifem eller om jag har ätit något tokigt. Jag går försiktigt fram och eftersom jag är drabbad av Fibromyalgi så känner jag efter väldigt mycket hur min kropp mår och hur den fungerar och jag kan säga att jag mår inte speciellt bra just för tillfället. Men jag kan inte säga att det ska bero på just Vagifem eller något annat för tillfället, men jag ska ändå vara väldigt vaksam.

Har du använt Vagifem?

Hur har det påverkat dig?

Skriv gärna och berätta....

Nä tacka vet jag sommar och logdans.

Jag fryser inombords när det är vinter.

När barnen leker och stojar i pulkabacken och har roligt så kan jag inte alls finna något nöje i det över huvud taget. Istället blir hela jag som en isbit inne från och ut.

Min kropp orkar inte med kylan utan den strejkar helt enkelt.

Men jag kan faktiskt dra mig till minnes att jag redan som litet barn kände exakt lika som jag gör idag. Och då är frågan: Kan jag redan som barn haft fibromyalgi?

Jag får ständig värk i olika delar av kroppen både här och där i olika omgångar och dagar.

Det hjälper föga att klä sig varmt för kylan biter sig ändå fast inne i min kropp.

För att inte tala om när man sätter på värmen i bilen, vilket kan tyckas vara oerhört skönt att få lite värme i bilen.. Men kommer den direkt på mig och min kropp så får jag värk efter en stund.

Lika är det på sommaren om man har ac`n på i bilen.

Jag kan sitta i ett rum och alla kan tycka att det så uppvärmt och skönt medan jag kan känna det lilla minsta drag från både golv eller fönster, väggar..

Jag får ont direkt.

Och då kan man ofta bli kallad för "gnäll-kärring"om man råkar säga högt att det drar..

För ingen annan känner att det verkligen drar, utan det är bara jag som märker av det.

Så.... det kan vara grinigt värre i mellan åt beroende på vissa oförstående människor och jag har numera övervunnit min egen gnällighet genom att helt enkelt sluta gnälla, eftersom det ändå inte hjälper mig. Istället gör jag så här, när jag märker att det drar någonstans så har jag alltid en schal över mina axlar och skulle jag då märka att det skulle dra på benen så lägger jag bara schalen över benen och säger inte ett knyst.

På det viset slipper jag bli betraktad som "gnäll-kärring"..

Så det är bara såna där små saker som gör att man själv får tänka på vad man själv utsätter sig för och sedan får man vara väl förberedd på att alltid ha en schal och extra sockor i väskan.

Det kommer man långt på, när man är på besök hos någon..

Sommar sommar oh vad jag längtar efter dig...

Svårt att få andra att förstå folk med fibromyalgi?

Ena dagen är det si och andra dagen är så..

Ingen dag är den andra lik.

Ena dagen så fungerar man, eller rättare sagt, man tror sig fungera "normalt" men som oftast så får man lida efter att ha trott sig fungerat "normalt".

Lät det krångligt?

Jag har till exempel idag klippt håret på min man och det är väl i och för sig inget konstigt med det. Men jag vet att jag kommer att få lida för det imorgon för då kommer mina armar inte att fungera som vanligt. Det kan eventuellt visa sig i att jag till exempel har svårt att hålla i ett glas utan att spilla eller att mina händer inte gör det jag vill, utan det verkar mer fått eget liv.

Men för att i nästa gång kanske jag i stället får ont i axlarna och det kan ibland vara så smärtsamt så man orkar knappt med sig själv. Ingen ser ju hur ont man har heller.

Jag är ju sedan barnsben en gitarr-spelare och jag älskar att spela gitarr men jag får fruktansvärt ont i axlarna om jag har spelat gitarr om det så bara är några få låtar.

Jag får lida för varje sak jag gör.

Folk runt omkring mig ser inte hur ont jag har.

Som till exempel så är vissa rörelser för mig enkla att utföra för stunden men jag kan då få ett rent helvete dagen efter eller till och med bara en kort stund efter jag har utfört något.

Jag försöker följa min kropps signaler men det är inte så lätt alla gånger.

Jag vill ju så mycket och jag vill ju ändå försöka utföra allt som hör till det vanliga sysslorna i ett hem. Jag menar att jag borde ju kunna dammsuga utan problem, för det kan ju inte vara så himla farligt, tycker man.

Men jo själva dammsugningen i sig är ju inte så farligt heller för min del, men om jag måste ta fram dammsugaren från städskåpet så vet jag att jag kommer att få en fruktansvärd värk bara genom att lyfta ut dammsugaren från skåpet. Så det bästa vore ju att ha dammsugaren framme så jag slipper just det momentet. Men det är ju inte alltid man vill ha en dammsugare som står framme för jämnan. Så när mannen i huset väl tar fram dammsugaren så kör han igång den och börjar istället dammsuga, för det kan ju han lika gärna göra då, säger han.

Och det är ju inget fel i det i och för sig.

Men jag som lever med sjukdomen Fibromyalgi vill ju göra så mycket och för varje sak som man märker att man inte klarar utav en syssla, så tappar man på något konstigt sätt en bit av någonting, någonting som jag inte kan sätta ord på direkt. Men på något knepigt sätt så kan man känna sig totalt maktlös och det känns ibland som om man inte klarar av nånting över huvud taget. Just den känslan fick jag idag när jag bara skulle starta hårtrimmern, jag kunde bara inte starta den, hur mycket jag än försökte få igång den så fixade jag inte det.

Och hör man då orden - nämen kan du inte starta den.......... ja då bryts man ner på något knepigt sätt, man känner sig ynklig som inte ens kan starta upp en simpel hårtrimmer.

Okey det är inte hela världen heller....

Sen kan man glömma bort just den här händelsen, när man senare på kvällen åter igen inte klarar av en helt annan sak, som till exempel att jag inte kan öppna en läskedrycksflaska utan att man åter igen måste be om hjälp. Ja, då bryts man ner lite grann åter igen...

Och så där håller man på..

Tänk då på hur man kan må efter en hel vecka så där.

Hur känner man sig då tro?

För min egen del så kan det resultera i att jag kan bli helt galen av ilska om jag då inte kan öppna en flaska eller burk eller vad som helst och då kan jag bara släppa allt jag har för händer och sätta mig och tjura framför datorn.. Datorn har blivit en tillflykt..

Sedan jag införskaffat dator sedan fem år tillbaka så har det blivit en av min bästa

tillflyktsplats när jag mår som sämst.

Det händer också ibland att jag kan få den känslan av att jag är helt ensam om att ha den här djävulska sjukdom trots att jag är fullt medveten om att det finns mängder med folk som har fibromyalgi och som har mer eller mindre problem och som till och med kan ha det betydligt mycket svårare än just jag. Men just när det känns som värst ja då är det bara jag.

Det är bara jag som mår så dåligt, bara jag som har så ont, bara jag som vet hur det är,

bara jag, bara jag.....

Under mina värsta stunder så kryper jag undan och jag flyr undan i datorn värld.

När jag då helt plötsligt kommer underfund med att jag har suttit framför datorn alldeles för länge och får därför ont i både axlar, armar, rygg, svank, ben, fötter, händer, huvud..

Så jag måste alltid försöka tänka före.....innan jag gör något... lite lagom..

Men finns det verkligen någon som vet när det är lite lagom?

Jag har ännu inte hittat den gränsen än under alla mina 12 år med fibron..

Men en sak är säker:

Man blir otroligt irriterad och grinig för det allra minsta sak ibland.

triglycerider är en risk faktor för hjärt- och kärlsjukdomar.

Jag har idag varit hos min läkare för mitt hjärta och jag hade jätte bra värden. Mina kolesterolvärden var jätte bra! Det var jätte skönt att höra.

Men däremot var mina Triglycerider väldigt höga,

ända upp till 7,2 vilket inte alls är så bra.

Hur tolkar man kolesterolvärden?

Är du frisk finns sällan några särskilt bra skäl att kontrollera sitt kolesterol, mer än av nyfikenhet. Det slutar tyvärr inte sällan med att du föreslås att äta en medicin utan bevisad nytta, men med biverkningar.

Olika kolesterolvärden

Totalkolesterol. I de flesta fall ett rätt dåligt mått på risk ensamt. Ofta rekommenderas värdet vara under 5,0 - vilket egentligen endast gäller redan hjärtsjuka. För i övrigt friska är det en orimlig nivå för behandling 70% av svenskar mellan 30-50 år har högre värde, och 90-95% av svenskar över 50 år.

Triglycerider. Lågt värde är bra. Höga värden beror oftast på högt intag av kolhydrater. 1,7 är dåligt, det är ett tecken till metabolt syndrom och innebär ökad risk för hjärtsjukdom. De flesta som äter LCHF-kost har mycket låga värden, mitt låg på 0,5

Triglycerider i blod - ett nytt sätt att utvärdera risken för ateroskleros

Ny studie visar att dygnsvariationen av triglycerider i blod är relaterat till risken för ateroskleros

Bakgrund Kranskärlssjukdom är den ledande orsaken till för tidig död i västvärlden. Den patologiska process som ligger bakom de flesta fall av sådan sjukdom är ateroskleros (åderförkalkning). Andra orsaker är högt blodtryck, insulinresistens och defekt omsättning av blodfetterna, de så kallade lipoproteinerna. Dessa tre faktorer ingår i något som man kallar det metabola syndromet eller syndrom X. Viktiga riskfaktorer för utvecklingen av ateroskleros är en defekt omsättning av lipoproteiner, höga halter av kolesterol i blodet och höga halter av TG (total mängd av TG i blodet, det vill säga framför allt de TG som finns i kylomikroner och VLDL-partiklar) i blodet. Höga nivåer av triglycerider är en risk faktor för hjärt- och kärlsjukdomar. En studie pekar på att omega-3 fettsyran DHA kan sänka nivåerna. Stödet för att tillskott av omega-3 kan vara positivt för hälsan blir allt större. Omega-3 finns naturligt i fet fisk och fiskolja. Men det här något som jag kan fixa till med min dietist..